Stressabbau in Seeshaupt
★★★★★ 5,0 bei Google · 52 Bewertungen
Erforschte Methoden bei Stress und Schlafproblemen · 1:1 Session, private Gruppen auf Anfrage
Wenn der Kopf nicht mehr abschaltet
Stress hört nicht auf, wenn der Tag vorbei ist. Er bleibt – im Nacken, im Schlaf, im Gedankenkarussell um drei Uhr nachts.
Ich habe mich gefragt: Wenn Stress so viel Kraft kostet – was kann dann echte Gelassenheit bewirken?
Breathwork und Klangbad setzen beide dort an, wo Stress entsteht: am Nervensystem – nicht am Kopf, der ohnehin schon zu viel denkt.
✓ Bei innerer Unruhe – wenn du ständig unter Strom stehst
✓ Bei Gedankenkarussell – für eine echte Pause im Kopf
✓ Bei schlechtem Schlaf – zur Ruhe kommen, statt nur müde zu sein
Zu den AngebotenBreathwork – dein Atem als Werkzeug
Breathwork ist bewusste Atemarbeit. Über gezielte Atemtechniken nimmst du Einfluss auf Körper, Geist und Emotionen. Mal ruhig, mal intensiv – immer führt es in einen tief entspannten Zustand.
Das Besondere: Die Wirkung entsteht aus der Kraft deines eigenen Atems.
✓ Reduziert Stress und Anspannung – spürbar, oft schon in der ersten Session
✓ Beruhigt das Gedankenkarussell – der Kopf wird still
✓ Stärkt das Gespür für dich selbst – für deinen Körper und deine Bedürfnisse
✓ Löst Schritt für Schritt – alte Muster und Glaubenssätze, die dich innerlich blockieren
Die Kombination aus Atemtechnik und Trance-Erfahrung wirkt intensiv – und gleichzeitig wohltuend.
Klangbad – du musst nichts tun
Klangbad ist die Methode für alle, die schwer abschalten. Der Grund für die Beliebtheit ist simpel: Du musst nichts können und nichts leisten.
Du liegst – oder schwebst in meinen Tüchern, die dir das Körpergewicht abnehmen – und lässt die Klangschwingungen wirken. Die Frequenzen unterstützen die Selbstregulation deines Nervensystems. Das ist keine Esoterik: Der Körper schaltet vom Stress- in den Erholungsmodus, Atmung und Puls werden ruhiger.
Du meditierst nicht – es meditiert dich.
✓ Ohne Vorwissen – du musst nichts können und nichts vorbereiten
✓ Schweben statt liegen – die Tücher nehmen dir das Gewicht ab, das verstärkt die Wirkung
✓ Tiefe Entspannung ohne Anstrengung – für eine Ruhe, die über die Session hinaus anhält
✓ Zu zweit möglich – du kannst eine Person mitbringen, ohne dass es mehr kostet
So läuft deine Zeit für Stressabbau und Erholung ab
Ankommen & Vorgespräch
Wir besprechen alles in Ruhe. Ich erkläre dir die Methode und was dabei im Körper passiert – du weißt vorher genau, was auf dich zukommt. Mitbringen musst du nichts, alles ist vorbereitet.
Stressabbau & Entspannung
Jetzt erlebst du die Methode, die wir besprochen haben – Atem oder Klang. Beides führt in einen tiefen, meditativen Zustand. Ich bin die ganze Zeit im Raum und begleite dich, du bist nie allein damit.
Nachspüren
Kein Aufspringen, kein Zeitdruck. Du bekommst Zeit und ein Glas Wasser, um wieder ganz anzukommen. Danach gehst du ruhig, aber wach in deinen Tag oder in eine erholsame Nacht.
Deine Möglichkeiten für Stressabbau und Erholung
Breathwork 1:1 Session
90 Minuten · 250 €
✓ Persönliches Vorgespräch
✓ Geführte Atemarbeit, individuell auf dich abgestimmt
✓ Von ruhig bis intensiv – dein Tempo
✓ Genug Zeit zum Nachspüren
Klangbad
70 Minuten · 259 €
✓ Allein oder gemeinsam mit einer zweiten Person
✓ Der Preis gilt für die Session, nicht pro Person
✓ Schweben in den Tüchern oder klassisch liegen
✓ Genug Zeit zum Ankommen und Nachspüren
Klangbad kompakt
40 Minuten · 149 €
✓ Allein oder gemeinsam mit einer zweiten Person
✓ Der Preis gilt für die Session, nicht pro Person
✓ Die kompakte Version – gleiche Tiefe, weniger Zeit
Klangbad auch als Gutschein erhältlich. Bestellung per E-Mail an info@anna-kowal.de oder telefonisch unter 0176-666 905 00.
Erfahrungen aus meinem Studio
Stressabbau in Seeshaupt am Starnberger See
Mein Studio liegt in ruhiger Lage in Seeshaupt am Starnberger See – ideal für einen Spaziergang vor oder nach der Session. Kein Telefonklingeln, keine Unterbrechung: Die Tür ist während der Session zu, du bist ganz für dich.
Auch aus Starnberg, Weilheim in Oberbayern, Wolfratshausen, Penzberg, Tutzing, Bernried, Iffeldorf, Eurasburg und Beuerberg erreichst du mich bequem – eine angenehme Autofahrt, mit kostenlosen Parkplätzen direkt vor der Tür.
Häufige Fragen zu Stressabbau und Erholung
Was ist Breathwork?
Bewusste Atemarbeit. Über spezielle Atemtechniken nimmst du Einfluss auf Körper, Geist und Emotionen – ruhig, sanft oder intensiv.
Was bewirkt Breathwork?
Es reduziert Anspannung, beruhigt das Gedankenkarussell und stärkt das Gespür für dich selbst. Viele erleben eine tiefe innere Ruhe.
Für wen ist Breathwork geeignet – und für wen nicht?
Vorerfahrung brauchst du keine, ich führe dich durch die gesamte Session. Breathwork ist ein Wellnessangebot für gesunde Menschen und ersetzt keine Therapie. Nicht geeignet ist es in der Schwangerschaft, bei psychischen Erkrankungen, bei Einnahme von Psychopharmaka oder Antidepressiva sowie bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Epilepsie. Wenn du unsicher bist, ruf mich vorher an – wir klären das in zwei Minuten.
Was ist ein Klangbad?
Du liegst oder schwebst in den Tüchern, ich arbeite mit Klangschwingungen. Die Frequenzen unterstützen die Selbstregulation deines Nervensystems und bringen dich wie von selbst in einen meditativen Zustand.
Für wen ist das Klangbad geeignet?
Für alle. Du musst nichts können, nichts vorbereiten und während der Session nichts tun.
Was soll ich mitbringen?
Nur bequeme Kleidung. Unterlage, Tücher und Decken sind vorbereitet.
Breathwork oder Klangbad – was passt zu mir?
Beim Klangbad musst du nichts tun. Breathwork ist aktiver und geht tiefer. Wenn du unsicher bist: Ruf mich an, wir finden es gemeinsam heraus.
Bietest du auch Gruppen an?
Ja, private Gruppen auf Anfrage – zum Beispiel für Geburtstage, Teams oder Freundeskreise. Melde dich einfach, dann finden wir einen Termin und ein passendes Format.
Gibt es Gutscheine?
Ja, das Klangbad ist als Gutschein erhältlich – per E-Mail oder telefonisch.
Wo befindet sich das Studio?
In ruhiger Lage in Seeshaupt am Starnberger See. Auch aus Starnberg, Weilheim in Oberbayern, Wolfratshausen, Penzberg, Tutzing, Bernried, Iffeldorf, Eurasburg und Beuerberg gut erreichbar, mit kostenlosen Parkplätzen vor der Tür.
Stressabbau – eine Pause, die nachwirkt
Stress kostet Energie, Schlaf und Nerven. Eine Session macht spürbar, wie sich das Gegenteil anfühlt: ein ruhiger Kopf, ein Körper, der loslässt, und ein Tag, der wieder zu dir gehört.
Ob Atem oder Klang – wir finden gemeinsam den Weg, der zu dir passt.
Termin anfragen Kontakt aufnehmen